Para crear una dieta saludable solo tienes que seguir los siguientes pasos:

 1º INTRODUZCA SUS DATOS PERSONALES:
 A través de estos valores calcularemos sus datos nutricionales saludables

 2º CONOZCA SUS VALORES NUTRICIONALES RECOMENDADOS:
Podrá saber su IMC (Índice de Masa Corporal), su rango de peso saludable, así como los valores nutricionales recomendados para una dieta saludable (Calorías, proteínas, hidratos de carbono, grasas totales, grasas trans, fibra y colesterol).

 3º DISEÑE SU DIETA:
Usted mismo podrá crear su dieta seleccionando los alimentos deseados para cada comida en cada día de la semana. Podrá ver los valores nutricionales correspondientes a cada comida configurada así como compararlos con los valores recomendados hasta finalizar su dieta.